Actividad:
Realizar posturas de yoga infantil.

Acciones de los adultos:

1. Antes de comenzar la actividad, prepara el lugar, dejando un espacio libre que sea seguro y permita realizarla con libertad. Es importante que cuenten con una manta para suelo, para la realización de las posturas, además de ropa cómoda que permita el movimiento.

2. Invita a tu hijo/a a participar en la experiencia: “¡Te invito a participar junto a mí de la actividad, descubramos juntos/as de qué se trata, ven acércate!” Explícale el objetivo: “Hoy realizaremos posturas de yoga” “¿Qué es el yoga?” “¿Conoces alguna postura?” “El yoga es una disciplina con la que se alcanzan condiciones de gran bienestar para el cuerpo y la mente”.
Invítalo/a a escoger una de las posturas para realizar e incentívalo/a a que intente hacerla.

3. Una vez que tengan definida las posturas, cierren los ojos y respiren profundamente, para luego invitarlo/a a realizar las acciones definidas: “¿Qué partes del cuerpo estamos utilizando?” Es importante que tú también las realices para acompañarlo/a en el proceso y modelar las acciones que debe hacer ayudándolo/a a conseguir la postura correspondiente. Reconoce sus esfuerzos y motivándolos a perseverar: “¡Vamos tú puedes, sigue así!” “¿Te gustaría repitiéramos alguna postura?” “¿Cómo se hará la postura del gato?”

4. Una vez terminada la actividad invita a tu hijo/a a recordar lo que realizaron juntos. Para ello apóyate de preguntas y/o verbalizaciones como: “¿Qué hicimos?”. “¿Cómo lo hicimos?” “¿Cuál fue la postura que más te costó?” “¿Por qué?” “¿Cuál es la postura que más te gustó?” “¿Por qué?” “¿Cómo te sentiste durante la actividad?”.

Qué aprenden los niños:
Potencia el equilibrio, la regulación de emociones, de la respiración y la concentración.

Materiales:
- Posturas de yoga
- Posturas de yoga 2
- Manta.